Yoga Escape РStages de Yoga en Inde entre 24 F̩vrier et 24 mars 2013

Présentation des Stages de Yoga  en Inde ( Kerala ) au Big Banana Island Retreat entre le 24 Février et 24 mars 2013

Nous vous invitons a venir vous  ressourcer dans un lieu tout à fait magique, Big Banana Island Retreat, doté d’une nature apaisante et tropicale.

Au bord d’une rivière, ce centre de yoga et de méditation est  situé dans le kerala, à environ 25 km de Cochin.

Historiquement, nous sommes au cÅ“ur d’ une région qui  a été nourrie culturellement par des apports d’autres civilisations : ainsi, de l’autre coté du fleuve se trouve la plus ancienne synagogue juive en Inde ;de plus, à peine 10 km de ce lieu de retraite se trouve  la plus ancienne mosquée en Inde, Cheraman Juma Masjid..

Vous serez accueillis  comme si vous étiez un membre à part entière de la famille de ce village indien , qui est le cadre idéal pour une retraite de Yoga d’exception.

Sous la conduite de Maxime Gamart, enseignant  certifié de Ashtanga Yoga Vinyasa, cette  retraite lie tradition et modernité .

Elle vise  à vous faire découvrir le Yoga du  Guru Pattabhi Jois dans ses multiples facettes ( physiques , pschychiques et spirituelles ) : asanas, kriyas, pranayama, méditation et  yoga sutras.

Dates des stages

24 Février au 3 Mars 2013

3 au 10 Mars 2013

10 au 17 Mars 2013

17 au 24 Mars 2013

 Tarif stage de Yoga : 290 € par personne 

Ce prix inclut :

Les deux sessions ( 02h00 le matin  et 02h00 après midi )  de yoga pour 6 jours par le professeur diplômé Maxime Gamart de Ashtanga Yoga  Vinyasa, l’assistance et l’encadrement sur place.

Ce prix n’inclut pas :

Les transferts A/R aéroport  international de Cochin à Big Bana Island Retreat ( offert )

Les 7 nuits hébergement  en cottage individuel ( 440 €  par personne) ou double ( 280 € par personne ) en pension complète. avec thé servi après les sessions de yoga.

Les vols ( environ 500 € )

Le visa touristique ( environ 80 € )

Programme de Yoga

1er jour/2h :
17h30-19h30 : Philosophie et préparation à la pratique
-17h30-18h30 : Introduction des Sutras clés de Patanjali
-18h30-19h30 : Souffle, anatomie, alignement, précautions et Vinyasa

2e Jour/4h+1h :
-7h30-9h30 : Introduction au pranayama
Théorie sur les bandhas, système respiratoire et énergétique
Pratique Pranayama
Relaxation, méditation et sophrologie
-16h30-17h30 (optionnelle) : Théorie Chakras & Yoga
-17h30-19h30 : asanas : Ashtanga Vinyasa Primary Series (Patthabi Joys style)

3e Jour/4h+1h :
-7h30-8h30 : Pranayama
-8h30-9h30 : Mantras et Mudras
-16h30-17h30 (optionnelle): Les différents types de Yoga
-17h30-19h30 : asanas :Vinyasa Krama

4e Jour/4h+1h :
-7h30-8h30 : Pranayama
-8h30-9h30 : Intro Ayurveda : Les Doshas et les constitutions types (Ayurveda Partie 1)
-16h30-17h30 (optionnelle) : Ayurveda et troubles communs (Ayurveda Partie 2)
-17h30-19h30 : asanas : Vinyasa Krama

5e Jour/4h+1h : Jour de Detox *
-7h30-8h30 : Pranayama
-8h30-9h30 : Shatkarma/ Detox
-16h30-17h30 (optionnelle) : Mana Mudras et Kriya Yoga
-17h30-19h30 : asanas : Hatha Yoga

6e Jour/4h+1h :
-7h30-8h30 : Pranayama
-8h30-9h30 : Créer sa routine en fonction de sa constitution (Ayurveda Partie 3)
-16h30-17h30 (optionnelle) : Doshas, Essences subtiles  et Gunas (Ayurevda Partie 4)
-17h30-19h30 : asanas : « Mysore Style »

Informations et réservation :  info@yoga-escape.com/ tél : 06 50 93 69 26/ www.yoga-escape.com