Activateur de solutions : gestion du stress et de la relation en Bretagne et à Paris

- Thérapeute psycho corporel humaniste - Formateur à la régulation non violente des conflits - Coach certifié en Gestion du stress et des émotions, certification dépendant de l’unité recherche et développement du département Stress et Anxiété Du CHRU de Lille. -Professeur d’arts martiaux diplômé d’État.

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

Apprendre à reconnaître, réguler et gérer son stress et ses émotions.

Un coaching sur la  gestion du stress et des émotions n’est pas la poursuite d’une voie invisible conduisant à quelque félicité imaginaire ; c’est un travail structuré et adapté à chacun qui se fonde sur des techniques et une méthodologie validés par de nombreuses études médicales.

Gérer son stress ne permet pas d’effacer comme par un coup de baguette magique ce qui nous heurte ou nous met sous tension ; c’est apprendre comment dans ces moments, nous pouvons comprendre ce que notre corps et notre esprit mettent en Å“uvre pour faire face,  comment nous pouvons agir sur nos comportements, notre corps et nos pensée pour mieux faire face, mieux gérer.

 

RÉGULATION NON VIOLENTE DES CONFLITS

Travailler sur la violence et sur la communication dans le conflit.

Ce qui se passe dans la relation conflictuelle et parfois dans la relation simple,  nous déstabilise et parfois nous fait perdre pied. Pour nous aider, nous découvrirons les mécanismes de défense que nous mettons en œuvre inconsciemment, nous porterons notre attention sur notre ressenti, apprendrons à identifier et exprimer notre besoin, apprendrons à écouter activement « l’autre » afin de le comprendre et d’accueillir sa demande.

COACHING DE DÉPASSEMENT D’OBSTACLE

Accompagnement de sportifs confrontés à un obstacle limitant : peur, stress, croyances, habitudes…

Parfois dans une pratique sportive nous sommes confrontés à des murs, des paliers  que nous avons du mal à dépasser. Je sais ce que je dois faire, mais je ne réussi pas à le faire. Au delà de la technique propre à chaque sport, c’est un être humain qui pratique. Ce coaching s’adresse à celui-ci dans ce qu’il a d’unique pour mettre à jour, comprendre et dépasser « ce qui bloque » et empêche d’avancer.