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Croisière 4 jours 3 nuits Gallician – Aigues Mortes

Voyage responsable en France

Venez découvrir avec nous la Petite Camargue hivernale, saison propice pour vous faire dorloter et profiter d’une jolie ballade au coeur du bien-être….Nathalie et Yves vous accueillent sur Clair de Lune pour une mini croisière bien-être de 4 jours et 3 nuits. Ils vous feront découvrir un autre paysage de la Camargue et vous proposeront quelques jours de détente loin du bruit et des agitations.

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by Actualité, Bien-être, Développement personnel

Le Feng-shui c’est quoi?

Le fēng shuǐ signifie littéralement « le vent et l’eau » ; en Chine, on appelle généralement la discipline fēng shuǐ xué  (« étude du vent et de l’eau »). C’est un art chinois millénaire dont le but est d’harmoniser l’énergie environnementale (le Qi) d’un lieu de manière à favoriser la santé, le bien-être et la prospérité de ses occupants. Il s’agit d’un des arts taoïstes, au même titre que la médecine chinoise traditionnelle (MTC) ou l’acupuncture, avec lesquelles il partage un tronc commun de connaissances.

Le principe du fēng shuǐ vient du mouvement taoïste basé sur la complémentarité du yīn et du yáng. Les parties yīn d’une maison sont l’arrière du bâtiment (les chambres, salles de bains) et les parties yáng sont les parties avant de la maison (séjour, cuisine, entrée, bureau). Les cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) sont positionnés en fonction des axes cardinaux pour l’école de la boussole, la plus répandue à travers le monde.

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Petit-déjeuner en Espagne

Voyage autrement en Espagne

Les Espagnols mangent très rapidement avant d’aller au travail. On trouve au petit-déjeuner un sandwich avec du jambon blanc du fromage type Hollande, du pain grillé tartiné de saindoux ou arrosé d’huile d’olive, de tortilla, de chorizo, de poivrons frits, le tout accompagné de café noir (café solo) ou de café au lait. D’après la tradition, ils mangeaient des « churros con chocolate » ( beignets au sucre accompagné d’un chocolat chaud).

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Chambre d’hôtes Can Rigall : entre mer et montagne

Voyage responsable en France

Perché à huit cents mètres d’altitude, dans le sud de la France, un domaine médiéval d’exception jouissant d’une vue unique sur les Pyrénées vous attend. Suivez les vallonnements de la Catalogne française qui vous mèneront, à l’est, jusqu’à la Méditerranée. Nul ne peut se soustraire au charme de Can Rigall, sa bâtisse accueillante, son architecture préservée et sa nature qui s’étend à perte de vue. Ce magnifique domaine médiéval, restauré avec simplicité et élégance, est ancré dans l’histoire de la région. De Can Rigall, vous jouirez d’une vue imprenable sur le Pic du Canigou, imposante montagne millénaire qui attire tous les regards et semble régner sur les cœurs comme sur le climat. Depuis ses terrasses baignées de soleil, vous sentirez la sagesse de la montagne vous pénétrer. Entre ses murs de pierre, les traditions et l’Histoire ont été préservées au fil des siècles.

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by Bien-être, Développement personnel, Professionnel

La sophrologie par Fatiha Hamza coach et sophrologue

On connaît la sophrologie comme un apprentissage de techniques de relaxationet de connaissance de soi…, la rigologie pour retrouver la joie et apprendre à lâcher prise, apprécier l’instant présent et calmer le dialogue intérieur.

Je propose des techniques diverses en sophrologie, rigologie, Hypnose Ericksonnienne et EFT (technique de libération émotionnelle) permettant à chacun de pouvoir utiliser ce qui convient au mieux, afin de se  re(trouver), se projeter et se reconstruire.

Cet accompagnement ne peut être que bénéfique. Au-delà du savoir-faire, savoir être c’est transmettre le meilleur de ce que j’ai pu expérimenter.

« Prendre soin de soi, c’est aussi une façon de prendre soin des autres »

Il est important de généraliser ce type de soutien auprès des personnes en difficulté, que ce soit auprès des jeunes dans l’incertitude quant à leur avenir, pour traiter les peurs sociales, les situations de stress, etc…, ou des adultes dans la précarité. Retrouver de vraies valeurs et agir concrètement, car nous comptons trop souvent sur les autres, mais chacun d’entre nous, avons les moyens de changer les choses en commençant par soi d’abord. Beaucoup ne sont pas tout-à-fait prêts, par méconnaissance de ces techniques, et par peur de l’inconnu.

« Plus je me connais, plus je deviens auteur compositeur et interprète de ma vie. »

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Le Domaine de La Louveterie

Voyage responsable en France

Le Domaine de La Louveterie est une grande et ancienne « longère » du XVIIème siècle adossée au Bois de Voré, à mi-hauteur sur une colline dominant la vallée de la Corbionne et offrant un point de vue privilégié sur le Mont Harou. Entourée de 14 ha de bois, de prés et de jardins, elle offre, à ceux qu’elle héberge, la douce quiétude du lieu et le spectacle puissant de ses chênes et chataîgners plusieurs fois centenaires.

Carol et Pietro vous accueillent et vous proposent,  trois Chambres d’hôtes de charme et deux Suites en duplex avec entrée indépendante, pour deux personnes, toutes d’un grand confort, élégantes et spacieuses.

A la table d’hôtes, vous dégusterez si vous le souhaitez une cuisine raffinée – simple ou plus haut de gamme – suivant le menu du jour. Avec, dans les deux cas, quelques constantes :

• Le souci de servir à la table d’hôtes une cuisine recherchée, parfois adaptée et revisitée, mais inspirée des grands chefs

• La recherche de produits sains et de qualité, provenant en grande partie de producteurs locaux partageant la philosophie du « bien manger » et de notre potager entretenu suivant les principes de la culture bio.

   
by Actualité, Bien-être, Développement personnel

Le Tai chi chuan c’est quoi ?

Le Tai Chi Chuan prend ses racines en Chine, il y a plus de 3 000 ans. Alliant respiration, relaxation et mouvement, c’est un art de santé, de bien-être, de vie.

Le  Tai Chi Chuan (ou taiji quan) fait partie des Nei Chia, ou Arts martiaux internes, en opposition aux Wai Chia, Arts martiaux externes considérés comme durs, à l’instar du Kung-Fu. Les arts martiaux internes reposent sur le travail de l’énergie vitale, le « qi ». Dans la philosophie taoïste, cette énergie constitue le véritable support de toute vie, explique Marianne Plouvier, secrétaire générale de la Fédération de Tai chi chuan et Chi gong et enseignante de tai chi.

La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi chuan permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi ( sources cerclefranciliendetaichichuan et passeportsante)

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Petit-déjeuner au Costa Rica

 

Voyage responsable au Costa Rica

Le petit-déjeuner traditionnel est sans doute le repas le plus important de la journée avec le Gallo Pinto, à base de riz, de haricots rouges et de coriandre et servi avec des galettes de maïs, qui est sans doute le plat national avec l’Arroz con pollo (à base de poulet, de riz, de pois chiche et de coriandre).

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Voyage sur mesure au Canada – Raid en traineau- 7 jours

Voyage responsable au Canada

Êtes-vous prêt pour vivre une expérience hors du commun ? Vous aurez la chance de parcourir des petits sentiers en découvrant la joie d’être un musher. Revivez les sensations des grands explorateurs en conduisant votre attelage en pleine nature et en plein cœur d’une réserve.

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La méditation c’est quoi?

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux Etats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie

En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le docteur Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de taï-chi ou d’autres pratiques.

Méditer, c’est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être. ( Sources « Méditer c’est se soigner de Frédéric Rosenfeld).

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